Despre mine

Sunt Ramona Carmen Cotruș, psiholog și om care crede că vindecarea începe, de multe ori, în momentul în care nu mai încercăm să ne forțăm să fim altcineva.

Lucrez cu femei care au dus mult. Femei care au învățat să fie puternice, dar uneori au uitat cum este să fie sprijinite. Femei care au funcționat ani întregi pe pilot automat, cu grijă pentru ceilalți, cu liste, responsabilități, vinovăție, tăceri și întrebarea aceea obositoare: „Dar eu unde sunt în toate astea?"

Mulți oameni ajung la terapie după ce au fost puternici prea mult timp. Au dus. Au înțeles. Au reparat. Au avut grijă. Au mers mai departe. Până când ceva în interior începe să ceară altceva decât supraviețuire.

Pentru mine, psihoterapia nu este un loc în care cineva vine să fie judecat, analizat rece sau reparat. Este un spațiu în care începe să se audă, poate pentru prima dată după mult timp, propria voce.

Cred mult în hărțile interioare.

Fiecare dintre noi vine cu o hartă învățată: despre iubire, siguranță, valoare, corp, bani, muncă, feminitate, relații, limite. Unele hărți ne-au ajutat să supraviețuim. Dar nu toate ne mai ajută să trăim.

Uneori, harta spune: „taci ca să nu pierzi relația". Alteori spune: „fii perfectă ca să fii acceptată". Sau: „ai grijă de toți ca să ai voie să exiști". Sau: „nu te baza pe tine, cere confirmare".

Dar o hartă poate fi privită. Poate fi înțeleasă. Poate fi rescrisă. Nu brusc. Nu perfect. Nu cu forța. Ci prin pași mici, prin corp, prin adevăr spus cu grijă, prin limite, prin întrebări bune și printr-o relație mai blândă cu tine.

De aici s-a născut SafeSpace.

Am creat acest spațiu pentru femei care vor să se înțeleagă mai profund, dar fără să fie împinse, speriate sau rușinate. Pentru femei care vor claritate, nu etichete. Pentru femei care vor să iasă din tipare vechi, dar au nevoie să o facă într-un ritm uman.

Aici vei găsi resurse psihologice, caiete de lucru, meditații și instrumente de autocunoaștere create cu grijă. Nu ca să te transforme în altcineva. Ci ca să te ajute să revii la tine.

Nu trebuie să faci totul deodată. Nu trebuie să fii pregătită perfect. Uneori, primul pas este doar să te oprești puțin și să spui: „Vreau să înțeleg ce se întâmplă cu mine." Și de acolo poate începe o întoarcere.