Ce tipar te împiedică să te simți bine?
Un quiz pentru femei care vor să înțeleagă ce le consumă energia, ce le blochează starea de bine și de unde pot începe să lucreze cu ele.
Poate că nu este doar oboseală.
Uneori, starea de bine este afectată de tipare vechi — feluri de a gândi, de a simți, de a reacționa și de a te adapta care au avut cândva un rost, dar care acum îți consumă energia.
Ce vei afla
- Tiparul principal care pare activ în răspunsurile tale.
- Tiparul secundar, dacă există.
- Zona în care starea de bine este cel mai afectată.
- Recomandarea pentru caietul tău personalizat.
Fundamentarea psihologică
Terapia schemelor — Jeffrey Young
Quizul pornește de la ideea că unele tipare emoționale și cognitive se formează devreme și continuă să influențeze relațiile, deciziile și propria valoare.
Teoria atașamentului — John Bowlby
Când apropierea a fost imprevizibilă, critică sau condiționată, adultul poate trăi relațiile cu multă alertă.
Reglarea emoțională și corpul
Corpul participă la fiecare tipar: umeri tensionați, stomac strâns, oboseală, amorțeală. Uneori corpul știe înaintea minții.
Self-silencing — Dana Jack
Unele femei ajung să își inhibe exprimarea, nevoile sau dorințele pentru a păstra apropierea sau pentru a evita conflictul.
Quizul
Răspunde cât mai sincer, gândindu-te la felul în care ai funcționat în ultima perioadă. Nu există răspunsuri bune sau rele.
Rezultatul tău
Răspunsurile tale conturează o hartă a felului în care funcționează acum sistemul tău interior. Aceasta nu este o etichetă — este un punct de plecare.
Comanda ta a fost finalizată
Îți mulțumesc. Materialele tale sunt pregătite pentru livrare.
Caietul nu este o temă. Este un spațiu în care poți observa, înțelege și construi pași mici — în ritmul tău.