Sunt Ramona Carmen Cotruș.
Țin spațiu pentru oameni care vor să se întoarcă la ei.
Lucrez cu oameni care au dus mult, au supraviețuit frumos sau greu, s-au adaptat, au tăcut, au iubit, au pierdut, au rămas în relații dureroase sau au ajuns să nu se mai recunoască.
În cabinet, nu mă uit doar la simptom. Mă uit la omul întreg: corp, poveste, emoții, relații, rușine, valori, curaj, sens și felul în care viața a cerut prea mult din el.
Cu blândețe, dar și cu direcție.
Îmi pasă să fii în siguranță, dar îmi pasă și să vezi mai clar drumul.
Poate vii cu o poveste pe care ai obosit să o explici.
Poate ai fost necrezută, grăbită, judecată sau făcută să te îndoiești de tine. Poate ai învățat să pari bine, chiar și când în interior era prea mult.
În spațiul meu vreau să respiri.
Să te simți văzută, dar și ținută cu competență. Să poți spune adevărul, să înțelegi ce s-a format în tine și să pleci cu mai multă speranță decât ai venit.
Poate tu te vezi prin oboseală. Eu văd cât ai dus.
Văd cât te-a costat să ajungi până aici. Văd cum te-ai transformat ca să supraviețuiești. Văd reziliența care s-a format și felul în care ai învățat să fii ca să mergi mai departe.
Tu rămâi experta în viața ta. Eu nu vin să îți iau locul, să îți spun cine ești sau să îți desenez viața în locul tău. Vin cu prezență, cunoaștere, întrebări și tehnici potrivite ție.
Uneori îți voi aminti să respiri. Alteori vom pune împreună cuvinte pe ce doare. Și, pas cu pas, putem construi o viziune a drumului care duce spre felul în care vrei să se simtă viața ta.
De ce oamenii aleg să lucreze cu mine
Pentru că au nevoie de un om care să îi asculte cu adevărat, dar și de un psihoterapeut care știe să țină direcția când povestea devine grea.
Siguranță
Nu forțez. Nu grăbesc. Nu pun vină peste traumă. Lucrăm cu ritm și cu respect pentru sistemul tău nervos.
Claritate
Caut să înțelegem ce se repetă, ce sens are, ce funcție a avut și ce poate fi schimbat treptat.
Prezență
Vreau să simți că nu ești doar ascultată, ci întâlnită. Cu atenție, cu umanitate și cu respect pentru ce ai dus.
Cunoaștere
Lucrez cu traumă, emoții, relații, corp, rușine, vinovăție, pierderi, limite și felul în care trecutul încă se simte în prezent.
Respect pentru valori
Țin cont de demnitate, egalitate, roluri de gen, relații de putere și felul în care oamenii au fost învățați să tacă, să ducă sau să se micșoreze.
Direcție
Îmi pasă să nu rămânem doar în poveste. Căutăm pași, resurse, sens și feluri mai libere de a trăi.
Scopul final al muncii mele nu este doar să dispară un simptom.
Este ca omul să poată trăi o viață în stare de bine, în sensul ei larg: cu mai multă siguranță în corp, cu toleranță la incertitudine și distres, cu relații mai clare, cu direcție, cu grijă de sine și cu plăcere de a trăi.
Să nu se prăbușească la fiecare emoție intensă.
Să nu simtă că trebuie să controleze totul ca să fie în siguranță.
Să poată rămâne prezent și când viața nu e perfectă.
Să știe să se întoarcă la sine, să își audă nevoile și să își aleagă pașii cu mai multă conștiință.
Pentru mine, vindecarea nu înseamnă să devii un om fără frică, fără tristețe sau fără îndoială. Înseamnă să ai mai multe resurse când ele apar. Să poți simți fără să te abandonezi. Să poți alege fără să fii condus doar de trecut. Să ai, în corp și în viață, mai mult loc pentru liniște, sens, bucurie și dorință.
Experiența mea m-a dus aproape de povești grele.
Am lucrat cu persoane care au trecut prin abuz sexual, violență emoțională, control, divorț, trădare, pierderi, relații abuzive, anxietate, rușine, furie, vinovăție și perioade în care viața părea prea mult.
Lucrez cu femei, bărbați, părinți, expatȩi și oameni care trăiesc între mai multe culturi, limbi și sisteme de apartenență. Dincolo de temă, mă interesează omul concret din fața mea.
Nu lucrez cu o etichetă. Lucrez cu un om.
Mă interesează ce trăiești concret, cum se simte în corp, ce sens ai dat evenimentelor și ce mecanisme ai folosit ca să mergi mai departe. Unele te-au salvat cândva. Unele te costă acum. Le privim cu respect.
Studii, formare și practică.
Am studii în psihologie și formare în psihoterapie. Lucrez ca psiholog și psihoterapeut, cu drept de liberă practică.
Îmi continui formarea prin studiu, practică, supervizare, lecturi profesionale și lucru constant cu teme legate de traumă, relații, emoții, atașament, abuz și vindecare.
Pe ce se sprijină munca mea
De aici s-a născut SafeSpace.
SafeSpace s-a născut din dorința de a aduce la un loc psihoterapia, scrisul, educația emoțională și resursele care pot ajuta un om să se întoarcă la sine cu mai multă claritate.
Cărțile, caietele de lucru, quizurile și materialele mele sunt create cu respect pentru demnitatea umană, egalitate de gen, relații mai sigure și vindecare. Scriu pentru oameni reali, nu pentru oameni perfecți.
Cărți și resurse scrise cu respect.
Resursele mele pornesc din psihologie, dar sunt scrise într-un limbaj cald, clar și apropiat. În centrul lor rămâne aceeași idee: omul merită demnitate, chiar și atunci când este rănit, confuz, furios, obosit sau în plină schimbare.
Poți începe cu ce se simte posibil acum.
Uneori începutul este o ședință. Alteori este un quiz, o carte, un mesaj sau o resursă citită în liniște. Important este să nu mai rămâi singură cu tot ce ai dus.
Dacă simți că ai ajuns aici cu un motiv
Poți începe simplu. Cu un mesaj. Cu o întrebare. Cu o primă ședință. Cu un quiz. Cu o carte. Uneori primul pas este doar să alegi un spațiu în care să nu mai duci singură.
Alege primul pas
Dacă vrei să lucrăm împreună, îmi poți scrie. Dacă vrei să începi singură, poți explora resursele SafeSpace.