Ședința de consiliere este orientată spre dezvoltare personală, iar ședința de psihoterapie investighează și vindecă de la traume, la tulburări de anxietate, depresie, și orice mai poate fi diagnosticat și este recomandat ca întotdeauna să însoțească tratamentul primit de la psihiatru în cazul în care acesta există. Psihoterapeutul are ambele competențe.
În primul rând se formează o alianță terapeutica intre tine și mine. Eu te primesc, chiar și virtual într-un spațiu de acceptare necondiționată, te primesc fără prejudecăți, fără judecată de niciun fel, în confidențialitate(cu excepția delictelor grave referitoare la agresiuni plănuite contra altor persoane) – și formăm o alianță în care ne luăm angajamentul teoretic să colaborăm ca să ajungi la o stare de bine. Eu motivez mai mult decât se presupune în rolul meu de psihoterapeut – insist pe energia transformațională pe care o poate crea motivația pentru vindecare – dar nu te poți vindeca dacă nu îți dorești – așa că este important să te responsabilizezi, să înțelegi că în general ai un cuvânt greu de spus în starea ta de bine – încerc să trezesc în tine puterea personală.
Se semnează contracte de confidențialitate și colaborare.
În primele ședințe îmi spui cum te simți, ce crezi că ai de rezolvat, cel mai probabil facem testul SCID și cădem de acord asupra unui plan de intervenție care să te ajute.
Nu trebuie să vorbești despre nimic din ce nu îți dorești să vorbești. Nu trebuie să aplici nicio tehnică cu care nu te simți în siguranță sau nu îți place. Scopul relației terapeutice este vindecător în sine prin relația de respect și de acceptare necondiționată pe care o presupune. Nu trebuie nici să vorbești pe moment dacă nu simți. Poți doar să te simți confortabil sau inconfortabil în prezența mea și să îți scanezi nivelul de anxietate. Atâta timp cât îți servește.
Psihologul clinician are diferite baterii de teste și pune diagnostice. Psihoterapeutul se poate folosi de teste pentru a delimita un plan de intervenție, pentru a te înțelege și stabili obiectivele intervenției exact pe personalitatea ta, dar nu îți pune un diagnostic formal. Eu folosesc SCID-ul pentru toate persoanele, apoi doar punctual folosesc scalele de care consider că putem avea nevoie.
O ședință durează 50 de minute. Doar dacă este nevoie, ea se poate prelungi – de exemplu dacă investigăm o traumă din trecut și consider că distresul emoțional prin care treci este prea mare că să îl duci singură.
Costul este de 200 de lei. Înțeleg că pentru unele persoane costul poate fi o problemă, de aceea te încurajez să mă suni și să îmi vorbești, dacă crezi că te pot ajuta, sunt sigura că putem găsi o cale de a colabora.
În altă ordine de idei, terapia cognitiv-comportamentală, pe care o practic are numai tehnici dovedite științific, iar toate tehnicile adiacente la care apelez – meditația, vizualizarea, rtt, toate au rolul de a grăbi, cataliza și consolida procesul prin care ajungi în stare de bine. Asta înseamnă rapiditate.
Costul pe care lipsa vindecării îl poate avea pentru persoană este deseori mult mai mare pentru că traumele ne impiedica să simțim bucuria vieții, dar și să câștigăm bani.
Acum am ședințe de terapie numai online. Se poate să introduc ședințele fizice, dar nu a fost nevoie. Investigăm asta și împreună cu clientul. Dacă persoana nu se poate adapta la online, sau nu are acasă condițiile necesare să nu fie deranjată, putem ajunge la o înțelegere.
S-a dovedit că eficiența ședințelor online este la fel ca și cea a ședințelor în persoană.
De fapt în română, spaniolă, sau engleză. Vorbesc aceste limbi la nivel nativ și sunt foarte familiarizată cu cultura Spaniei și cu mentalitatea de acolo. În ce privește alte țări, nu cunosc în detaliu cultura, totuși experiența de a fi trăit în altă țară îmi deschide o cale de înțelegere amplă – . Dacă suferi de sindromul lui Ulise, ai dificultăți de integrare în alte țări, sau în Romania – sunt aici pentru tine.
Dacă îți place să vorbești jumătate română, jumătate engleză, iarăși, sunt aici pentru tine!