Meditația de iubire pentru corpul fizic
55 lei
Versiunea veche. Va fi refăcut în curând cu sonorizare mai bună.
În cadrul terapiilor pe care le practic, utilizez meditația ghidată și vizualizarea pentru că ele pot fi un catalizator în procesul de vindecare și pot reduce timpul necesar pentru recuperare.
Te-ai surprins vreodată judecându-ți corpul atunci când te privești în oglindă?
Ai simțit dorința de a-l schimba, de a-l face mai subțire, mai atrăgător, de a avea un nas mai mic sau mai mult păr, de a avea o piele mai tânără?
Îl compari constant cu anumite tipare și îl critici aspru?
Te invit să te alături meditației de iubire pentru trup, unde ne vom concentra asupra:
- Recunoașterii cât de mult ne susține corpul în fiecare zi, în toate procesele sale de vindecare, digestie și respirație, fără ca noi să fim conștienți de eforturile sale constante.
- Conștientizării felului în care corpul ne transmite iubire prin intermediul atingerii sale delicate.
- Aprecierea modului în care picioarele noastre ne poartă prin viață, iar fața noastră exprimă emoțiile noastre către cei din jur. Brațele noastre îmbrățișează pe cineva pentru a-l face să se simtă iubit.
Prin această meditație, respirăm într-un nou mod de a ne percepe corpul.
Respirăm cu iubire și respect față de corpul nostru.
Respirăm în promisiunea de a prețui corpul nostru și de a renunța la comparații și judecăți, înlocuindu-le cu recunoștință pentru întregul sprijin pe care corpul nostru ni-l oferă, în mod obișnuit, fără să cerem nimic în schimb.
Description
Meditația de iubire pentru corp este o practică pe care o recomand cu căldură pentru toți cei care doresc să-și îmbunătățească relația cu propriul corp și să-și cultive o stare de recunoștință și îngrijire față de el. Tehnica meditației nu este legată de o anumită religie, ci a fost adoptată de psihologia cognitiv-comportamentală, în urma unor studii extinse care au demonstrat efectele pozitive ale acestei practici asupra minții și a creierului.
Prin meditația de iubire pentru corp, ne propunem să schimbăm modul în care privim corpul nostru, de la o perspectivă critică sau neîncrezătoare, către o relație de recunoștință și iubire față de tot ceea ce corpul nostru ne oferă. Ne concentrăm asupra modului în care corpul ne susține în viață, ne menține sănătatea și ne permite să ne conectăm cu ceilalți în relațiile interpersonale.
Practicând această meditație în mod regulat, vei observa că relația ta cu propriul corp se va schimba în bine. Vei dezvolta o atitudine de recunoștință și respect față de corpul tău, iar acesta te va răsplăti cu o mai mare vitalitate și o stare de bine generală. Vei învăța să-ți acorzi mai multă atenție și să-ți îngrijești corpul într-un mod mai conștient și sănătos.
Este important să înțelegem că meditația de iubire pentru corp nu este o practică magică care va schimba complet aspectul fizic al corpului nostru. Ea este mai degrabă o modalitate de a ne transforma perspectiva și atitudinea față de corpul nostru, și de a ne bucura de beneficiile psihologice și emoționale pe care le aduce această schimbare de mentalitate.
Te încurajez să încerci meditația de iubire pentru corp și să îți dedici timpul zilnic pentru această practică. Cu răbdare și perseverență, vei observa cum această meditație îți va aduce beneficii semnificative și te va ajuta să-ți construiești o relație mai pozitivă și mai armonioasă cu propriul corp.
Reviews
There are no reviews yet.